ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ပြေးပွဲကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ Beginners အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အနေဖြင့်ဤအက်ပ်သည် 12 ပတ်. အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသော 12 ပတ်. အစီအစဉ်ပါ 0 င်သည်။ အကွာအဝေးသို့မဟုတ်မြန်နှုန်းကိုအလေးပေးသောအစီအစဉ်များစွာနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကို ဦး စားပေးပြီးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်သည်။
ဒီ app ကတော့အားသာချက်တွေတည်ဆောက်ဖို့, N2R သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုအသံအချက်များ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လူမှုမီဒီယာဝေမျှခြင်းစွမ်းရည်များဖြင့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ သင်အမြဲတမ်းပြေးရန်အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့ပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားထိုရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။
အဘယ်သူမျှမ run ရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: Beginner, 5k, 10k:
တိုးတက်သောလည်ပတ်မှုအစီအစဉ် - အစပြုသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်သို့မဟုတ်အပြေးယာဉ်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောတဖြည်းဖြည်းချင်းအစီအစဉ်။ သုံးစွဲသူများကိုသုညမှသက်သောင့်သက်သာရှိသည့် 25 မိနစ်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြေးရန်လမ်းပြပေးသည်။
အချိန်အခြေစိုက်ချဉ်းကပ်မှု - အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်အစားအချိန်ကိုအာရုံစိုက်ပြီးပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။
အစွမ်းသတ္တိနှင့် Mobility သင်တန်း
လုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှု - ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။
သက်သေပြခြင်းအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကိုသူတို့၏ပန်းတိုင်များရရှိရန်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူ၏ထောက်ခံစာများကိုပြသည်။
ဖြည့်စွက်အကျိုးကျေးဇူးများ - အသံ / podcast ပေါင်းစည်းမှု, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
အလွန်ကောင်းမွန်သောအသုံးပြုသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများနှင့်အသံများကိုအသံများနှင့်တေးဂီတပေါင်းစည်းမှုကဲ့သို့သောအထောက်အကူပြုသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "မည်သူမျှပြေးရန်မည်သူမျှ - အစပြုသူ, 5k, 10k, 10K" "ယနေ့,
