İndirmekKoşu yolculuğunuzu başlatmaya veya yeniden başlatmaya hazır mısınız? N2R uygulaması mükemmel arkadaşınızdır. Bu uygulama, yeni başlayanlar için özel olarak uyarlanmış "Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10K" yapılandırılmış 12 haftalık bir program içeriyor. Mesafe veya hızı vurgulayan birçok planın aksine, N2R çalışma süresine öncelik verir, bu da süreci daha keyifli ve daha az göz korkutucu hale getirir.
Uygulama ayrıca, güç oluşturmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için video gösterileri ile birlikte basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R, eğitiminizi sesli bilgi istemleri, ilerleme izleme ve sosyal medya paylaşım özellikleri ile basitleştirir. Her zaman koşmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bu hedefe ulaşmanızı sağlar.
Koşmak için hiçbirinin temel özellikleri: Yeni başlayan, 5k, 10k:
İlerici Koşu Planı: Yeni başlayanlar veya koşuya geri dönenler için mükemmel bir plan. Kullanıcıları sıfırdan 25 dakikalık konforlu bir sürekli çalışmaya yönlendirir.
Zamana dayalı yaklaşım: Mesafe veya tempo yerine çalışma süresine odaklanır, keyfi artırır.
Güç ve Mobilite Eğitimi: Koşu planını tamamlamak için basit, ekipmansız güç ve hareketlilik egzersizleri içerir.
Güvenli İlerleme: Zaceti en üst düzeye çıkarmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için yavaş yavaş yoğunluğu artırır.
Kanıtlanmış Başarı: Binlerce, çalışan hedeflerine ulaşmak için N2R'yi başarıyla kullandı. Uygulama kullanıcı referanslarını sergiliyor.
Ek Avantajlar: Sesli güdümlü aralıklar, müzik/podcast entegrasyonu, egzersiz izleme, sosyal paylaşım ve açık koşu seçeneği sunar.
Özetle:
Mükemmel kullanıcı incelemeleri ve ses ipuçları ve müzik entegrasyonu gibi yararlı özelliklerle N2R uygulaması, koşucular için ideal bir araçtır. "Koşmak için Yok: Yeni Başlayan, 5k, 10k" down ve 25 dakika boyunca rahatça koşmaya doğru yolculuğunuza başlayın!
